Na 4 porce:
- 300 g rýže basmati (co nejkvalitnější)
- 2 menší mrkve
- 1 menší miska růžiček květáku
- 1/2 hrnku zelených fazolek
- 1/2 hrnku hrášku
- hrst kešu ořechů
- hrst strouhaného kokosu
- 2 bobkové listy
- 1 větší kus celé skořice
- 3 kardamomové tobolky
- 5 hřebíčků
- 2 lžičky strouhaného zázvoru
- 4 stroužky česneku
- 2 lžičky koření na biryani (nebo 1 lžička mletého chilli, 1 lžička mletého římského kmínu a 2 lžičky garam masaly)
- 2 cibule
- 3 lžíce ghí (nebo 5 lžic oleje pro vegan variantu)
- 1/2 plechovka krájených rajčat
- 1 vrchovatá lžíce kokosového krému s trochou vody (nebo 1/2 hrnku smetanového jogurtu)
- hrst sekaného koriandru
- 1/2 hrnku kokosového mléka (nebo libovolného jiného)
- l větší špetka šafránu
- sůl
- 1 cibule nakrájená na půlkolečka
- ghí na smažení (nebo olej pro vegan variantu)
- sekané kešu ořechy
- smetanový jogurt
2. Uvařte zeleninu - nerozvařte! Opět propláchněte studenou vodou a nechte v cedníku okapat.
3. Rozmixujte kešu ořechy s kokosem a trochou vody.
4. Do mističky si připravte bobkové listy, skořici, hřebíčky a kardamom.
5. Do další misky nastrouhejte zázvor a propasírujte česnek.
6. Do třetí misky nachystejte sypané koření
7. Nakrájejte nadrobno cibule a dejte je smažit do velké pánve na ghí, dokud cibule nezačne hnědnout. Pak přidejte celé koření - míchejte asi 1 minutu.
8. Přidejte zázvor s česnekem - míchejte asi 1/2 minuty.
9. Přidejte pastu z kešu a kokosu - míchejte opět asi 1/2 minuty.
10. Přidejte krájených loupaná rajčata - nechte provařit asi 4 minuty.
11. Přidejte kokosový krém a trochu vody, přisypte směs koření a dalších 5 minut zvolna vařte.
12. Vylovte z pánve celé koření a směs rozmixujte dohladka (máte-li děti, které irituje v jídle cibule, jinak mixovat nemusíte). Přidejte připravenou zeleninu, osolte a vařte asi 5 minut, až bude zelenina měkká. Pak přidejte 1/2 hrnku vody a nechte ještě 3-5 minut probublávat.
13. Smíchejte zeleninu s připravenou rýži, přidejte sekaný koriandr, přendejte do zapékací mísy a zalijte 1/2 hrnkem teplého mléka se špetkou šafránu (to si připravte chvíli dopředu, aby se šafrán stihl "rozpustit" a pak rozmixujte tyčovým mixérem). Zapékejte asi 15-20 minut.
14. Ozdobte osmaženými proužky cibule a nasekanými kešu oříšky.
15. Podávejte s bílým smetanovým jogurtem. Bez jogurtu nevynikne chuť koření, fakt se to perfektně doplňuje. Ale nesnažte se šetřit kalorie, jogurt musí být tak 10 %.
Pokud chcete kuřecí variantu, přidejte v bodě 12 ještě na kostičky nakrájené a osmahnuté kuřecí maso.
Žádné komentáře:
Okomentovat